tag:informationsite.biz,2010:/facecare//15 2010-03-23T03:43:27Z 簡単なフェイスケアで顔痩せする方法を紹介。フェイスラインで顔が太ってしまってとお悩みの方必見！！ tag:informationsite.biz,2010:/facecare//15.571 2010-03-23T03:43:32Z 2010-03-23T03:43:27Z

顔は脂肪とは違う、とお考えの方も少なくないことのようですが、 顔も骨と筋肉、脂肪...

れおん 顔は脂肪とは違う、とお考えの方も少なくないことのようですが、 顔も骨と筋肉、脂肪で出来あがっています。 実際、あまり意識したことがないかもしれませんが、 普段、何気なく、顔の筋肉を使って、表情を作ったりしているのです。 むしろ使わない日はありません。 そこで顔痩せを考えるのであれば、 体を痩せさせるときと同じように運動もかなり効果があるのです。 顔の筋肉を鍛えていけば、表情が豊かになるだけではなく、 フェイスライン自体も引き締まっていくという効果があるのです。 ではどのようにしたら、顔の筋肉が鍛えられるのかが気になってきますよね。 顔も筋肉で出来あがっているのですから、 意識して鍛えてあげれば、きちんとしなやかで美しく筋肉が出来あがり、 フェイスラインや顔のパーツもはっきりしていくのです。 最も手軽な顔の運動方法は、あごをあげて、 のどをそらして、はっきりとした発声で 「あ・え・い・う・お」と繰り返すことです。 すると二重あごの悩みも次第に解消されていくのですから、 試してみる価値がありますよ。 加えて食事のときも顔の筋肉を鍛え、 顔痩せさせることが可能です。 とにかく良く噛む習慣をつけることです。 最低でも25回は咀嚼しなければ効果がありません。 また良く噛みことにより、満腹中枢が刺激され、 適度な量で食事を済ませることができますから、 体のダイエットにも効果的です。 なお良く噛むという習慣はあごの筋肉を鍛えてくれますから、 あごのラインが美しくなります。 ]]> tag:informationsite.biz,2010:/facecare//15.570 2010-02-15T04:45:41Z 2010-02-15T04:45:43Z

顔痩せというと、マッサージを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 しかしさ...

れおん 顔痩せというと、マッサージを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 しかしさまざまなマッサージがあり、どれが小顔効果が高いのか、とお悩みになっている方も少なくはないことでしょう。 また毎日、行うことが大変だと感じているのではないでしょうか。 多くの場合、毎日、顔をマッサージするほうが、むくみが解消されて、顔痩せ効果も上がっていきます。 しかし忙しいとそうも続けられない、というのが本音なのではないでしょうか。 そこで毎日のバスタイムでできるマッサージをご紹介します。 バスタブにゆったりと浸かり、体をよく温めることから始めます。 このように準備しておくと、顔の筋肉が柔軟になり、 血行も良くなり、効果があがっていくのです。 マッサージクリームやオイルも用意しておくとさらにいいですね。 指の腹を使って内側から外側に向かって、 くるくると円を描くように顔の余計な肉が取れることを 想像しながら行ってみましょう。 そしてツボ押しも行い、 顔に残っている老廃物を徹底的に取っていくようにしましょう。 この顔のツボは鼻の横、口の横、頬の中央、頬骨の下、 頬から耳のところまで、点在しています。 押し方は「痛いけれど気持ちいい」というくらいが効果的です。 あまりに痛いと思っても、顔痩せを急ぐあまり強く押すと、 あざができることもあります。 顔のマッサージを終えてから、顔のツボを押したら、 フェイスラインを整え、二重あごを解消するマッサージも行いましょう。 方法はとても簡単です。 手をじゃんけんの「チョキ」にして人差し指と中指であご挟んで、 そのまま耳の下に持ちあげるだけです。 これを3回繰り返してあげるだけで、 次第にフェイスラインがシャープになり、 むくみやたるみも解消されていくので、顔痩せ効果があがるのです。 爪を伸ばしている方は爪が食い込まないように気をつけましょう。 ]]> tag:informationsite.biz,2010:/facecare//15.569 2010-02-06T14:40:10Z 2010-02-06T14:39:54Z

部分痩せが話題になっていますが、医学的には美容医療にかからなければ、非常に難しい...

れおん 部分痩せが話題になっていますが、医学的には美容医療にかからなければ、非常に難しいことです。ある現役の医師は「不可能」と言いきっています。 ところが顔痩せをしたいと考えている方は少なくはなく、むしろ大多数なのです。 そうなってきますと、食事制限で痩せさせて、顔も、とお考えになる方も少なくはないことでしょう。 短期間に大幅に痩せると、確かに顔の印象は小さくなっていきますが、顔にシワが寄ったり、たるみが出てしまうというリスクがあるのです。 もしも顔中心に痩せたいのであれば、顔の筋肉を鍛えるほうが意外と効果的なのです。 では顔の筋肉を鍛えるにはどのようにしたらいいのか、ということになります。 答えは表情豊かに過ごしていくことです。 シワになるかも、と思う方もいるかもしれません。 ところが無表情でいると、顔の筋肉が動きませんから、 顔がむくみやすく、たるみも出やすくなるのです。 つまり顔を支えている筋肉が衰えてしまうのです。 そうなれば実際の顔よりもかなり大きく見えるようになってしまいます。 顔痩せどころではありません。 そこで言葉を話すときははっきりと 口の周りの筋肉が動くことを意識するようにし、 食事の際にも、良く噛んで、 顔の筋肉が動くことを確認しながらするようにしましょう。 これだけのことで、顔痩せダイエットができるのです。 表情を豊かにすることは非常にその人の魅力を豊かにしますし、 はっきりと話すようにすることは好感をもたれやすくなと言う利点もあります。 加えてよく咀嚼することは、満腹中枢を刺激し、 食べ過ぎになりませんから、ダイエットにもつながるのです。 ]]> tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.450 2009-04-04T16:09:49Z 2009-04-04T16:09:27Z

顔の脂肪が気になるのなら、美容整形外科で、 脂肪分解の注射を受ける、などの方法も...

れおん 顔の脂肪が気になるのなら、美容整形外科で、 脂肪分解の注射を受ける、などの方法もあります。 しかし、できるなら、なるべき負担をかけず、脂肪分解を行いたいものです。 まずは、日常の心がけで、脂肪分解を助けるようにしてみることでしょう。 それには、歯応えのあるものを食べたり、 両手を上げて顔を真上に向かせ、 口を開いたり閉じたりする運動をこまめにおこなうのが効果的となります。 普段からあまり声を出す機会が少なかったり、 柔らかいものばかり食べていると、顎や頬の筋肉の発達が鈍くなり、 脂肪が付きやすくなるのです。]]> 顔のゆがみも余分な脂肪がついてしまう大きな原因になっています。 そのために表情筋を積極的に使い、 無駄な脂肪を落としていけばよいことになるのです。 表情筋マッサージや舌体操でリンパの流れを良くするのも大事です。 頬からエラのラインを重点的に、すっきりさせるケアをしてみることです。 脂肪分解には、お茶も効果的なのです。 昔から油分の多い中華料理を食べる中国人に肥満体型の人がいないのは、 中国茶に脂肪分解効果があるからなのです。 杜仲茶、ウーロン茶、プーアル茶、ゴーヤ茶などが 脂肪分解のお茶として人気です。 運動前にこうしたお茶を飲むとさらに効果が高まります。 また、コーヒーも効果があるとされています。 コーヒーに豊富に含まれているカフェインは、 エネルギー消費を促進させ、脂肪の分解を助けることができます。 これ以外、脂肪を分解するにはやはり運動が一番でしょう。 運動は、成長ホルモンの分泌を高め、脂肪の分解を助けるのです。 これに、プロテインを併用すると、ウォーミングアップ効果が得られます。 運動の継続を助けるための、疲労の回復などの効果があり、 効率良い脂肪分解効果が得られます。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.449 2009-04-03T18:11:47Z 2009-04-03T18:11:24Z

顔の余分な脂肪分を取るには、脂肪分解成分のクリームを使い、 毎日、一回３分ほどマ...

れおん 顔の余分な脂肪分を取るには、脂肪分解成分のクリームを使い、 毎日、一回３分ほどマッサージを行うのが効果的です。 小顔のためのクリームには、脂肪分解成分のカフェイン、 フランスで生まれた天然痩身成分のライポケア、 脂肪の燃焼を促進するカルニチンなどが配合され、 独自の浸透技術で脂肪まで届いて働きかけます。 ガンコに固まった脂肪は温めた方が分解されやすいものです。 脂肪分解酵素がもっとも活発に働くのは、 お風呂の温度と同じ38～40℃のきもち良い温感のときです。 お風呂に入り、じんわりと体が温まったところで、 気になる部分ををもみほぐすようにマッサージするとより効果的。 これには、脂肪分解成分のはいった入浴剤と、 クリームを併用するとより効果が高まるのです。]]> ヨーロッパで生まれたメソセラピーをモデルに作られたクリームもあります。 本来、メソセラピーは極細の小さな針で部分的に 肌の表面に脂肪分解注射を打つ治療法です。 こうした注射針の代わりに、最新の浸透テクノロジーを使った、 痛みの全くない自宅でできる小顔ケアが、 脂肪分解成分を使ったクリームによるものなのです。 脂肪分解成分は、肌の中に存在するのと同じ、 リン脂質のため、肌に負担をかけず、脂肪のある層まで浸透し、 ジワジワと脂肪を分解します。 リフティング効果のある成分も配合され、 肌の引き締め効果で、短期間で小顔を実現します。 もちろん、こうしたクリームに頼るだけでなく、 普段の食生活の健全化も欠かせません。 食生活の改善との併用でより効果が高まるものなのです。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.426 2009-03-21T14:06:49Z 2009-03-21T14:06:24Z

●自分の顔写真を見て、輪郭が昔に比べてぼやけているように見えた時。 ●顔に枕の跡...

れおん ●自分の顔写真を見て、輪郭が昔に比べてぼやけているように見えた時。 ●顔に枕の跡がつき、それがなかなか消えない時。 こうしたときは、顔のむくみが現れ始めている サインと考えた方が良いでしょう。 老化を防ぐには、僅かなたるみのサインでも見逃さないようにして 早めに対処することも大事です。 顔の輪郭がぼやけたような感じになるのは、 主な原因として「むくみ」「たるみ」などがあります。 これは、顔に老廃物が溜まっているために起こる現象です。 これには、老廃物を体外へと排出することで、顔がスッキリした感じになります。 たるみの現れ方というのは、個人差がありますし、 多少は体質も関係してきますが、急にたるみが目立つようになった場合、 ストレス、お酒、睡眠不足など、不規則な生活・食生活などが 大きく関わっているケースが多いようです。]]> 根本的なものはすべてが「代謝」と関係してきます。 寝不足の場合には体がだるかったり、体の代謝が上がらないために 体が冷えてしまう場合がありますし、 肩や背中が凝っていると血が巡らないことで、 顔も凝ったりむくんだりたるんだりしている感じになります。 このように、代謝が低下した上に、様々な要因となるものが重なったことで、 たるみに至ってしまっているのです。 最近顔が太ってきたような気がするけど、 特に体は太ったりしていないのに、と感じる場合、 それが「むくみ」と言うものかもしれません。 汗をかいたり、こまめにトイレに行ったりして水分を排出することが、 一つのむくみ解消の方法になりますが、 最近はクーラーなどで温度調節されているところなど、 水分を排出できないような生活形態にいることが多いものです。 顔の輪郭をすっきりさせるために、結果的には身体のために、 身体の新陳代謝を活性化させるように心がけることです。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.425 2009-03-16T16:21:57Z 2009-03-16T16:21:29Z

顔がむくんでしまうと、頬から下の辺りが プクッと膨らんだ感じになったり、まぶたが...

れおん 顔がむくんでしまうと、頬から下の辺りが プクッと膨らんだ感じになったり、まぶたがはれぼったくなってしまったりして これが、年齢以上に見せてしまうことになります。 たるみの原因は、むくみの水分の重みのせいで、 フェイスラインが下がってしまうことがあります。 年齢を重ねるとどうしても重力に負けてしまい、肌が落ちてたるんできます。 こうしたたるみがあらわれると老け顔となり、 女性にとって悩みの種となります。 むくんでいる状態がよく分からないなら、 お酒を飲んだ次の日の自分の顔をイメージしてみることです。 なんとなくイメージがつかめるかもしれません。 むくみは、身体の新陳代謝が低下してしまうことで起こり、 皮下に要らない水分が貯まってしまいます。 何も対処をせずにそのままにしてしまうと、周りに脂肪が付きやすくなってしまいます。]]> 加齢と共に血行が悪くなり、細胞に栄養が行き渡らなくなり、 肌を支えているコラーゲンを作る力が弱くなります。 また、ストレスなどで活性酸素が発生したり、 紫外線によってお肌に炎症が起きたりすることで、 コラーゲンが破壊されます。 さらに、年を増すごとにコラーゲン・エラスチンそのものが 硬くなったりもろく壊れやすくもなります。 こうしたことによるコラーゲンの減少もたるみの大きな原因です。 コラーゲンが減少して、肌全体を支える力が弱くなっているために、 肌は重力に逆らえず、下へ下へと下がってしまいます。 これが、たるみにもつながってしまうのです。 最近はコラーゲンを補給するサプリメントなどもいろいろありますし、 他にも肌のたるみを防ぐエクササイズなどもあります。 積極的に取り入れて、たるみを解消したいものです。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.424 2009-03-13T14:37:57Z 2009-03-13T14:37:15Z

顔の皮膚の下に水分や脂肪がたまりすぎると、 余分なな水分や脂肪はその量に応じて下...

れおん 顔の皮膚の下に水分や脂肪がたまりすぎると、 余分なな水分や脂肪はその量に応じて下に下がろうとします。 そのため、眉毛・まぶた・目じり・ 頬・口元がたるんだかんじになってしまうのです。 そうすると、年齢よりも老けて見え、 いわゆる老け顔というのになってしまいます。 これは、表情筋からの刺激が脳に伝わらず、気分も落ち込み、 鬱などにもなってしまったりするのです。 こうしたことを防ぐには、顔のむくみ・たるみを取り、 顔の筋肉を鍛えることで、眉毛・まぶた・目じり・ 頬・口元を上に上げ、顔面の血行を良くし、 肌をはりのある生き生きとした状態に持っていくのが大事なのです。]]> また、食事や生活習慣の改善を図るなどして、 内面から良くすることも大切です。 ただ、病的な要因で血管から水分がしみ出し、 むくみを起こしているような場合は、 その原因に適切に対処しなくてはいけません。 むくみの原因は、水分や血液の代謝が悪くなったり、 ホルモンのバランスが崩れることがおおきいものです。 しかし、むくみが出るからと言って、 酒の飲み過ぎに注意するのは良いのですが、 あまり無理に水分を我慢するのは良くありません。 適度な水分補給を心がけて、むくみ対策をするのもポイントです。 むくみ解消で気をつけるのは、身体を冷やさないことも大事です。 身体の冷えもむくみの原因になるので、 体を冷やすビールや炭酸飲料はなるべく控えることです。 こうしたことと並行して、心身ともに健康的な生活を送ることが一番です。 摂取した栄養素が体のすみずみに行き届くよう、 血液や水分の巡りを良くするために、 毎日手軽に出来るマッサージをするなど、 リラックスタイムを持って、内面からむくみを解消するよう心がけることです。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.423 2009-03-10T15:08:58Z 2009-03-10T15:08:35Z

顔のたるみの原因は、皮下脂肪や余分な水分の重みに 筋肉や皮膚が耐えられなくなって...

れおん 顔のたるみの原因は、皮下脂肪や余分な水分の重みに 筋肉や皮膚が耐えられなくなってくることがあります。 顔に脂肪分が増えることで目立つ、 たるみには顔のシェイプアップ効果を考えたマッサージが効果を発揮します。 たるみにはマッサージが有効ですが、 しかし、激しくたるみを蓄えてしまった肌を 人の手によるマッサージで回復をさせるのは、難しい事です。 早く回復させたいからといって、長時間マッサージをやりすぎると、 逆に皮膚自体にキズを作ってしまったり、 組織を傷つけてしまったりしてしまい、却って逆効果になることがあります。]]> 効果を得るなら、超音波を使った美顔器を使ってみるのも良いでしょう。 超音波は毎秒100万回という振動を顔に与えることにより、 肌に刺激が与えられ血流もよくなるために むくみやたるみも解消される可能性があるため スッキリとしたフェイスラインが得られます。 これ以外、日常で、きちんとしたクレンジングと 洗顔を行うことも大事となります。 きちんと汚れを日々落とすことで、老廃物も排出しやすくなり、 よりマッサージとかの効果を上げることになります。 市販のトリートメントクリームなどを使って 老廃物などを排出した後に、マッサージ、超音波療法を行うと、 相乗効果で小顔効果が得られる可能性が高くなります。 サプリ、マッサージなど、色々試してみても、 効果がいまいちという場合、 やはりエステティックサロンや美容整形外科などの 専門の分野で一度見てもらうべきかもしれません。 たるみの治療には超音波美顔器や 美容成分がふんだんに施されたパックの使用、 そして各社が売りにしている特殊な機械などを いろいろ組み合わせて行われます。 水分や脂肪がたるみの原因の場合にも、 それに対応した療法を行ってくれたりするものです。 まずは、相談をきちんと行ってくれるところを選ぶことです。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.402 2009-02-27T12:50:26Z 2009-02-27T12:49:44Z

リフティングといえば、美容外科で行われる、顔のしわ、たるみを取るための外科手術が...

れおん リフティングといえば、美容外科で行われる、顔のしわ、たるみを取るための外科手術がありますが、これ以外に、自分で化粧品などを使って行うリフティングもあります。 顔についた脂肪を取るには、リフティング効果の高いスキンケア製品を併用した、リンパマッサージが効果的です。これには、日常のスキンケアの基本である「クレンジング・洗顔」から見直してみるのもポイントです。 汚れを落としながら保湿もしてくれる、高い機能性を兼ね揃えたクリームクレンジングを行うのです。このためには、コラーゲン、スクワランを適度に配合されたクレンジングクリームを選ぶことでしょう。 これにより、毎日のクレンジングで、メークを落としながらマッサージが可能になります。クレンジングしながらマッサージすることで、よりリフティング効果も高まるのです。]]> リフティング効果の高いスキンケアとしては、最近は美顔器も注目されています。モデルや女優も実践している、表情筋トレーニングができる強力リフティング美顔器です。 顔の表情筋に効果的に働きかけ、たるみやシワを解消してくれます。１日数分間当てるだけで良いので、テレビを見ながらでも楽に使えます。 「雑誌で見て気になっていて、思い切って購入しました。顔に当てると使っていない筋肉が反応して、すごい勢いで顔が引きつって驚きました。痛みはありませんが、気持ち悪い...。 でも、続けてみたら顔の輪郭が一回り以上小さくなり、肌のキメも整ってきて、またまたびっくり！」美顔器に関しては、こうした口コミの情報もあります。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.385 2009-02-10T14:52:09Z 2009-02-10T14:51:40Z

小顔つくりには、ちょっとした工夫による、引き締め効果のある方法もトライしてみまし...

れおん 小顔つくりには、ちょっとした工夫による、引き締め効果のある方法もトライしてみましょう。例えば、顔たるみ引き締めには、リフトアップ効果のあるパックを週1－2回ほどのペースで行う、という方法があります。 また、お風呂上りなどに、氷を入れた冷たい水を洗面器に入れ、顔をつける、というのも引き締め効果があります。無理せずに、苦しくなったらすぐ顔を上げればよいのです。夏は結構気持ちが良いものです。 化粧水をたっぷり浸したコットンを薄くはがし、肌にまんべんなく貼る、コットンパックも良いでしょう。化粧水はもったいながらずに、たっぷり使うのがポイントです。肌がぷるぷると引き締まった感じになります。こうした方法以外、普段から、笑顔を作るようにする、というのも顔の引き締めに効果があるのです。]]> 人間の顔には42本の表情筋がありますが、笑顔は、この42本すべての表情筋を使うことになります。つまり、笑顔は顔のすべての筋肉を使うので、肌のツヤやハリなどの効果が期待できるのです。 また、くちびる周辺の筋肉を鍛えるのもポイントです。 くちびる周辺にあって最も動かしやすい口輪筋という筋肉は、顔のほとんどの筋肉とつながっていて、口輪筋を動かすだけで、頬、あご、おでこ、目の周りの筋肉にまで負荷をかけることができるため、引き締め効果が大きくなるのです。 日常生活で怒った時、熱い物を冷ます時など、ほっぺを膨らませることはありますが、引っ込める表情はあまりやらないものです。 この、ほっぺを引っ込めるのも、くちびる周辺の筋肉を鍛える効果があるようです。また、口笛を吹くのも、同じような効果があるので、たまにやってみると良いでしょう。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.382 2009-02-08T13:35:21Z 2009-02-08T13:34:52Z

顔のたるみを解消し、リフトアップするには、やはりリンパマッサージが効果的です。毎...

れおん 顔のたるみを解消し、リフトアップするには、やはりリンパマッサージが効果的です。毎日スキンケアを行うように経路リンパマッサージを行うことが、リフトアップにつながります。 フェイスリフト効果のある経絡リンパマッサージの方法は、簡単で誰にでもできます。 １）顔全体を手の平で包み込むように覆い、下から上に向かってリフトアップさせるようにさすります。 ２）両手の指の腹で、顔全体を押します。７秒間押し、そのまま７秒、指を離すのに７秒かけるように、ゆっくりと行うのがポイントです。どちらも３～５回程度行います。 ３）コットンに化粧水を含ませ、パッティングします。顔全体から耳の下へ、耳の下から顔全体へ向かってリンパを刺激し、上に引き上げるような感じでパッティングしていきましょう。 こうした経路リンパマッサージをセットにし、１日に３セット行います。]]> これに加えて、首元のリンパマッサージ、顔と首のリンパマッサージ、咬筋のリンパマッサージ、頬のリンパマッサージを行うと、小顔効果が高まります。 これらのリンパマッサージの仕方も簡単なものです。顔と首のリンパマッサージや咬筋、頬のリンパマッサージは指先を使って３回ずつほど押すだけです。 首元のリンパマッサージは首と肩の境目部分に中指を当ててそのまま後ろの方向に押し動かしていきます。首周りの余分なお肉を押すようなイメージで左右各６回づつ行います。 どれも、お風呂上りに行うとさらに効果が高まります。また、エステなどで行うのと同じように、アロマオイルなどを塗って行うのも良いでしょう。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.380 2009-02-07T13:54:39Z 2009-02-07T13:54:04Z

小顔になるための方法を調べてみると、「表情筋」という言葉をよく見ます。表情筋は顔...

れおん 小顔になるための方法を調べてみると、「表情筋」という言葉をよく見ます。表情筋は顔にある筋肉で、口輪筋や頬（きょう）筋のように30種類以上もの筋肉が存在し、それらのすべてを総称しての呼び方が「表情筋」です。 表情筋、つまり顔の筋肉は、皮膚と骨とを繋ぎ合わせて顔の表情を作り出している働きをしています。表情筋は、普段は三割程度しか使われていないため、筋肉が衰えるのも早く、それがたるみの原因にもなります。このため、この表情筋をよく使うようにすれば、たるみの予防になるわけです。 小顔エクササイズや小顔体操などをして鍛えるようにしていけば、たるみも解消していき、小顔にもなれるのです。]]> 顔の筋肉を鍛えるには、何も特別な道具をつかう必要はありません。表情筋を鍛えるためには、表情を豊かにして、筋肉をできるだけ多く使えば良いのです。 笑ったり、驚いたり、たまには怒ったりと、表情豊かな感情の表現をすることで顔の筋肉のトレーニングとなります。表情を豊かにすることは心理的にも有効なアンチエイジングの方法となります。 毎日、朝、鏡を見て、自分の表情をチェックしてみることです。無表情でいたら、できるだけ、口を大きく動かすなどして、感情豊かな表情を作ってみるようにしてみましょう。 たまに、鏡を見ながら、口元(両端)を、最初は手を使っても良いので、上に持ち上げたりするのも良いでしょう。毎日鏡を見て自分の表情を確かめ、笑顔の練習をするのは良いことです。笑顔がきれいに見えるのは顔が健康になっている証拠でしょう。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.374 2009-02-06T07:15:58Z 2009-02-06T07:15:35Z

顔のむくみとは、リンパの流れが悪くなることが原因です。二重あごなどの原因も、むく...

れおん 顔のむくみとは、リンパの流れが悪くなることが原因です。二重あごなどの原因も、むくみが原因ですが、顔のマッサージを行い、リンパの流れを良くすることで、たるみは解消できます。 小顔造りにはマッサージを併用すればより効果的となります。ちょっとアゴを引いてみて、横から見てみて二重アゴになっていたら、小顔マッサージをやってみると良いでしょう。 簡単にできる顔のマッサージを紹介してみましょう。 １）唇の下の部分を、下に向かって引っ張る。 ２）小鼻の横の部分を下に向かって引っ張る。 ３）ほっぺを横に引っ張る。 ４）おでこを上に向かって押し上げる。 ５）眉をこめかみに向かって撫でる。 ６）目をこめかみに向かって撫でる。どれも、５回ほど行います。 あまり力を入れる必要はありません。]]> これと併用して、首のマッサージも行うと、さらに効果が高まります。 １）鎖骨の上にある、くぼんでいるところを、横に１０回ほど撫でます。 ２）指をアゴの下にあて、耳の後ろまでもって行き、そのまま鎖骨のところまで撫でておろします。これも、５回ほど繰り返しましす。 顔をスッキリ見せるためには、デコルテの部分（首周りから肩にかけての線）がスッキリしていることもポイントとなるのです。 デコルテのラインは、小顔に見えるために盲点といえるかもしれません。 小顔を目指すなら、首周りとデコルテの部分のマッサージを行うことも大事、ということになります。さらに、頭皮も、コリが溜まっている場所で、指で押してみると気持ちよかったりします。 顔と頭皮というのは境目がなく、できれば顔と同じような扱いで扱えば、ケアにもなるのです。頭皮もマッサージすると良いでしょう。 tag:informationsite.biz,2009:/facecare//15.355 2009-01-23T12:02:57Z 2009-01-23T12:02:41Z

フェイスラインをくっきりさせる方法には、マッサージ、ツボ、エクササイズなど、いろ...

れおん フェイスラインをくっきりさせる方法には、マッサージ、ツボ、エクササイズなど、いろいろな方法があります。しかし、基本的には、生活習慣の改善が第一でしょう。 体をかがめたり、長時間片一方に重心を置く姿勢が多いため、背骨が曲がってしまったり、首が前に出てしまったり、横にずれたりしてしまいがちです。そうなると体も当然歪んできてしまいます。 体が歪むと、血行が悪くなり肩凝りや頭痛、腰痛を引き起こしたり、肌がたるんだりむくんだりして、体や顔を老けさせてしまいます。 このため、正しい姿勢を保つ必要があるということになるのです。普段から姿勢を正す心がけを持つのが大事ですが、どうしても体の歪みが気になる場合、骨盤矯正を行うも良いでしょう。]]> 骨盤矯正以外、リンパの流れをよくするための顔のマッサージなども効果があります。自分でできる方法もいろいろありますが、自分でうまくできない場合、エステや、整体など、専門家に行ってもらうことです。 専門家に依頼するなら、脂肪吸引、ボトックスなどの手術を受ける、というのも一つの方法です。 こうした方法以外、髪型で工夫する方法もあります。例えば、丸顔の人だと、ショートにして顔回りをすっきりさせてみると結構フェイスラインもくっきりするものです。 卵形の人の場合、髪に軽さを出し、ボリュームを持たせることで、フェイスラインがすっきり見える効果が得られます。パーマなどをかけてカラーも明るくしてフワッとした感じにしてみると良いみたいです。