リンパマッサージでリフトアップ
顔のたるみを解消し、リフトアップするには、やはりリンパマッサージが効果的です。毎日スキンケアを行うように経路リンパマッサージを行うことが、リフトアップにつながります。
フェイスリフト効果のある経絡リンパマッサージの方法は、簡単で誰にでもできます。
１）顔全体を手の平で包み込むように覆い、下から上に向かってリフトアップさせるようにさすります。
２）両手の指の腹で、顔全体を押します。７秒間押し、そのまま７秒、指を離すのに７秒かけるように、ゆっくりと行うのがポイントです。どちらも３～５回程度行います。
３）コットンに化粧水を含ませ、パッティングします。顔全体から耳の下へ、耳の下から顔全体へ向かってリンパを刺激し、上に引き上げるような感じでパッティングしていきましょう。
こうした経路リンパマッサージをセットにし、１日に３セット行います。
これに加えて、首元のリンパマッサージ、顔と首のリンパマッサージ、咬筋のリンパマッサージ、頬のリンパマッサージを行うと、小顔効果が高まります。
これらのリンパマッサージの仕方も簡単なものです。顔と首のリンパマッサージや咬筋、頬のリンパマッサージは指先を使って３回ずつほど押すだけです。
首元のリンパマッサージは首と肩の境目部分に中指を当ててそのまま後ろの方向に押し動かしていきます。首周りの余分なお肉を押すようなイメージで左右各６回づつ行います。
どれも、お風呂上りに行うとさらに効果が高まります。また、エステなどで行うのと同じように、アロマオイルなどを塗って行うのも良いでしょう。
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