http://informationsite.biz/facecare/ 簡単なフェイスケアで顔痩せする方法を紹介。フェイスラインで顔が太ってしまってとお悩みの方必見！！ ja Copyright 2010 Tue, 23 Mar 2010 12:43:32 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 顔は脂肪とは違う、とお考えの方も少なくないことのようですが、 顔も骨と筋肉、脂肪で出来あがっています。 実際、あまり意識したことがないかもしれませんが、 普段、何気なく、顔の筋肉を使って、表情を作ったりしているのです。 むしろ使わない日はありません。 そこで顔痩せを考えるのであれば、 体を痩せさせるときと同じように運動もかなり効果があるのです。 顔の筋肉を鍛えていけば、表情が豊かになるだけではなく、 フェイスライン自体も引き締まっていくという効果があるのです。 ではどのようにしたら、顔の筋肉が鍛えられるのかが気になってきますよね。 顔も筋肉で出来あがっているのですから、 意識して鍛えてあげれば、きちんとしなやかで美しく筋肉が出来あがり、 フェイスラインや顔のパーツもはっきりしていくのです。 最も手軽な顔の運動方法は、あごをあげて、 のどをそらして、はっきりとした発声で 「あ・え・い・う・お」と繰り返すことです。 すると二重あごの悩みも次第に解消されていくのですから、 試してみる価値がありますよ。 加えて食事のときも顔の筋肉を鍛え、 顔痩せさせることが可能です。 とにかく良く噛む習慣をつけることです。 最低でも25回は咀嚼しなければ効果がありません。 また良く噛みことにより、満腹中枢が刺激され、 適度な量で食事を済ませることができますから、 体のダイエットにも効果的です。 なお良く噛むという習慣はあごの筋肉を鍛えてくれますから、 あごのラインが美しくなります。 ]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-24.html http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-24.html 顔の余分な脂肪をとろう 顔 運動 Tue, 23 Mar 2010 12:43:32 +0900 顔痩せというと、マッサージを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 しかしさまざまなマッサージがあり、どれが小顔効果が高いのか、とお悩みになっている方も少なくはないことでしょう。 また毎日、行うことが大変だと感じているのではないでしょうか。 多くの場合、毎日、顔をマッサージするほうが、むくみが解消されて、顔痩せ効果も上がっていきます。 しかし忙しいとそうも続けられない、というのが本音なのではないでしょうか。 そこで毎日のバスタイムでできるマッサージをご紹介します。 バスタブにゆったりと浸かり、体をよく温めることから始めます。 このように準備しておくと、顔の筋肉が柔軟になり、 血行も良くなり、効果があがっていくのです。 マッサージクリームやオイルも用意しておくとさらにいいですね。 指の腹を使って内側から外側に向かって、 くるくると円を描くように顔の余計な肉が取れることを 想像しながら行ってみましょう。 そしてツボ押しも行い、 顔に残っている老廃物を徹底的に取っていくようにしましょう。 この顔のツボは鼻の横、口の横、頬の中央、頬骨の下、 頬から耳のところまで、点在しています。 押し方は「痛いけれど気持ちいい」というくらいが効果的です。 あまりに痛いと思っても、顔痩せを急ぐあまり強く押すと、 あざができることもあります。 顔のマッサージを終えてから、顔のツボを押したら、 フェイスラインを整え、二重あごを解消するマッサージも行いましょう。 方法はとても簡単です。 手をじゃんけんの「チョキ」にして人差し指と中指であご挟んで、 そのまま耳の下に持ちあげるだけです。 これを3回繰り返してあげるだけで、 次第にフェイスラインがシャープになり、 むくみやたるみも解消されていくので、顔痩せ効果があがるのです。 爪を伸ばしている方は爪が食い込まないように気をつけましょう。 ]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare1/post-23.html http://informationsite.biz/facecare/facecare1/post-23.html フェイスケア フェイス マッサージ Mon, 15 Feb 2010 13:45:41 +0900 部分痩せが話題になっていますが、医学的には美容医療にかからなければ、非常に難しいことです。ある現役の医師は「不可能」と言いきっています。 ところが顔痩せをしたいと考えている方は少なくはなく、むしろ大多数なのです。 そうなってきますと、食事制限で痩せさせて、顔も、とお考えになる方も少なくはないことでしょう。 短期間に大幅に痩せると、確かに顔の印象は小さくなっていきますが、顔にシワが寄ったり、たるみが出てしまうというリスクがあるのです。 もしも顔中心に痩せたいのであれば、顔の筋肉を鍛えるほうが意外と効果的なのです。 では顔の筋肉を鍛えるにはどのようにしたらいいのか、ということになります。 答えは表情豊かに過ごしていくことです。 シワになるかも、と思う方もいるかもしれません。 ところが無表情でいると、顔の筋肉が動きませんから、 顔がむくみやすく、たるみも出やすくなるのです。 つまり顔を支えている筋肉が衰えてしまうのです。 そうなれば実際の顔よりもかなり大きく見えるようになってしまいます。 顔痩せどころではありません。 そこで言葉を話すときははっきりと 口の周りの筋肉が動くことを意識するようにし、 食事の際にも、良く噛んで、 顔の筋肉が動くことを確認しながらするようにしましょう。 これだけのことで、顔痩せダイエットができるのです。 表情を豊かにすることは非常にその人の魅力を豊かにしますし、 はっきりと話すようにすることは好感をもたれやすくなと言う利点もあります。 加えてよく咀嚼することは、満腹中枢を刺激し、 食べ過ぎになりませんから、ダイエットにもつながるのです。 ]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare1/post-22.html http://informationsite.biz/facecare/facecare1/post-22.html フェイスケア 顔痩せ ダイエット Sat, 06 Feb 2010 23:40:10 +0900 顔の脂肪が気になるのなら、美容整形外科で、 脂肪分解の注射を受ける、などの方法もあります。 しかし、できるなら、なるべき負担をかけず、脂肪分解を行いたいものです。 まずは、日常の心がけで、脂肪分解を助けるようにしてみることでしょう。 それには、歯応えのあるものを食べたり、 両手を上げて顔を真上に向かせ、 口を開いたり閉じたりする運動をこまめにおこなうのが効果的となります。 普段からあまり声を出す機会が少なかったり、 柔らかいものばかり食べていると、顎や頬の筋肉の発達が鈍くなり、 脂肪が付きやすくなるのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare5/post-21.html http://informationsite.biz/facecare/facecare5/post-21.html 解決ステップ お茶 マッサージ 美容整形 脂肪 顔 Sun, 05 Apr 2009 01:09:49 +0900 顔の余分な脂肪分を取るには、脂肪分解成分のクリームを使い、 毎日、一回３分ほどマッサージを行うのが効果的です。 小顔のためのクリームには、脂肪分解成分のカフェイン、 フランスで生まれた天然痩身成分のライポケア、 脂肪の燃焼を促進するカルニチンなどが配合され、 独自の浸透技術で脂肪まで届いて働きかけます。 ガンコに固まった脂肪は温めた方が分解されやすいものです。 脂肪分解酵素がもっとも活発に働くのは、 お風呂の温度と同じ38～40℃のきもち良い温感のときです。 お風呂に入り、じんわりと体が温まったところで、 気になる部分ををもみほぐすようにマッサージするとより効果的。 これには、脂肪分解成分のはいった入浴剤と、 クリームを併用するとより効果が高まるのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-20.html http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-20.html 顔の余分な脂肪をとろう お風呂 クリーム 効果 脂肪分解成分 Sat, 04 Apr 2009 03:11:47 +0900 ●自分の顔写真を見て、輪郭が昔に比べてぼやけているように見えた時。 ●顔に枕の跡がつき、それがなかなか消えない時。 こうしたときは、顔のむくみが現れ始めている サインと考えた方が良いでしょう。 老化を防ぐには、僅かなたるみのサインでも見逃さないようにして 早めに対処することも大事です。 顔の輪郭がぼやけたような感じになるのは、 主な原因として「むくみ」「たるみ」などがあります。 これは、顔に老廃物が溜まっているために起こる現象です。 これには、老廃物を体外へと排出することで、顔がスッキリした感じになります。 たるみの現れ方というのは、個人差がありますし、 多少は体質も関係してきますが、急にたるみが目立つようになった場合、 ストレス、お酒、睡眠不足など、不規則な生活・食生活などが 大きく関わっているケースが多いようです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-19.html http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-19.html 顔のむくみ対策 ぼやけている むくみ 原因 輪郭 顔 Sat, 21 Mar 2009 23:06:49 +0900 顔がむくんでしまうと、頬から下の辺りが プクッと膨らんだ感じになったり、まぶたがはれぼったくなってしまったりして これが、年齢以上に見せてしまうことになります。 たるみの原因は、むくみの水分の重みのせいで、 フェイスラインが下がってしまうことがあります。 年齢を重ねるとどうしても重力に負けてしまい、肌が落ちてたるんできます。 こうしたたるみがあらわれると老け顔となり、 女性にとって悩みの種となります。 むくんでいる状態がよく分からないなら、 お酒を飲んだ次の日の自分の顔をイメージしてみることです。 なんとなくイメージがつかめるかもしれません。 むくみは、身体の新陳代謝が低下してしまうことで起こり、 皮下に要らない水分が貯まってしまいます。 何も対処をせずにそのままにしてしまうと、周りに脂肪が付きやすくなってしまいます。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-18.html http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-18.html 顔のむくみ対策 たるみ むくみ コラーゲン 原因 紫外線 顔 Tue, 17 Mar 2009 01:21:57 +0900 顔の皮膚の下に水分や脂肪がたまりすぎると、 余分なな水分や脂肪はその量に応じて下に下がろうとします。 そのため、眉毛・まぶた・目じり・ 頬・口元がたるんだかんじになってしまうのです。 そうすると、年齢よりも老けて見え、 いわゆる老け顔というのになってしまいます。 これは、表情筋からの刺激が脳に伝わらず、気分も落ち込み、 鬱などにもなってしまったりするのです。 こうしたことを防ぐには、顔のむくみ・たるみを取り、 顔の筋肉を鍛えることで、眉毛・まぶた・目じり・ 頬・口元を上に上げ、顔面の血行を良くし、 肌をはりのある生き生きとした状態に持っていくのが大事なのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-17.html http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-17.html たるみ頬をリフトアップ 年齢 水分 皮膚 脂肪 顔 Fri, 13 Mar 2009 23:37:57 +0900 顔のたるみの原因は、皮下脂肪や余分な水分の重みに 筋肉や皮膚が耐えられなくなってくることがあります。 顔に脂肪分が増えることで目立つ、 たるみには顔のシェイプアップ効果を考えたマッサージが効果を発揮します。 たるみにはマッサージが有効ですが、 しかし、激しくたるみを蓄えてしまった肌を 人の手によるマッサージで回復をさせるのは、難しい事です。 早く回復させたいからといって、長時間マッサージをやりすぎると、 逆に皮膚自体にキズを作ってしまったり、 組織を傷つけてしまったりしてしまい、却って逆効果になることがあります。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-16.html http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-16.html たるみ頬をリフトアップ たるみ マッサージ 原因 美顔器 老廃物 Wed, 11 Mar 2009 00:08:58 +0900 リフティングといえば、美容外科で行われる、顔のしわ、たるみを取るための外科手術がありますが、これ以外に、自分で化粧品などを使って行うリフティングもあります。 顔についた脂肪を取るには、リフティング効果の高いスキンケア製品を併用した、リンパマッサージが効果的です。これには、日常のスキンケアの基本である「クレンジング・洗顔」から見直してみるのもポイントです。 汚れを落としながら保湿もしてくれる、高い機能性を兼ね揃えたクリームクレンジングを行うのです。このためには、コラーゲン、スクワランを適度に配合されたクレンジングクリームを選ぶことでしょう。 これにより、毎日のクレンジングで、メークを落としながらマッサージが可能になります。クレンジングしながらマッサージすることで、よりリフティング効果も高まるのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-15.html http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-15.html たるみ頬をリフトアップ スキンケア モデル リフティング 効果 美顔器 Fri, 27 Feb 2009 21:50:26 +0900 小顔つくりには、ちょっとした工夫による、引き締め効果のある方法もトライしてみましょう。例えば、顔たるみ引き締めには、リフトアップ効果のあるパックを週1－2回ほどのペースで行う、という方法があります。 また、お風呂上りなどに、氷を入れた冷たい水を洗面器に入れ、顔をつける、というのも引き締め効果があります。無理せずに、苦しくなったらすぐ顔を上げればよいのです。夏は結構気持ちが良いものです。 化粧水をたっぷり浸したコットンを薄くはがし、肌にまんべんなく貼る、コットンパックも良いでしょう。化粧水はもったいながらずに、たっぷり使うのがポイントです。肌がぷるぷると引き締まった感じになります。こうした方法以外、普段から、笑顔を作るようにする、というのも顔の引き締めに効果があるのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare5/post-14.html http://informationsite.biz/facecare/facecare5/post-14.html 解決ステップ 効果 化粧水 小顔 引き締め 表情筋 Tue, 10 Feb 2009 23:52:09 +0900 顔のたるみを解消し、リフトアップするには、やはりリンパマッサージが効果的です。毎日スキンケアを行うように経路リンパマッサージを行うことが、リフトアップにつながります。 フェイスリフト効果のある経絡リンパマッサージの方法は、簡単で誰にでもできます。 １）顔全体を手の平で包み込むように覆い、下から上に向かってリフトアップさせるようにさすります。 ２）両手の指の腹で、顔全体を押します。７秒間押し、そのまま７秒、指を離すのに７秒かけるように、ゆっくりと行うのがポイントです。どちらも３～５回程度行います。 ３）コットンに化粧水を含ませ、パッティングします。顔全体から耳の下へ、耳の下から顔全体へ向かってリンパを刺激し、上に引き上げるような感じでパッティングしていきましょう。 こうした経路リンパマッサージをセットにし、１日に３セット行います。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-13.html http://informationsite.biz/facecare/facecare4/post-13.html たるみ頬をリフトアップ スキンケア リフトアップ リンパマッサージ 効果 顔たるみ Sun, 08 Feb 2009 22:35:21 +0900 小顔になるための方法を調べてみると、「表情筋」という言葉をよく見ます。表情筋は顔にある筋肉で、口輪筋や頬（きょう）筋のように30種類以上もの筋肉が存在し、それらのすべてを総称しての呼び方が「表情筋」です。 表情筋、つまり顔の筋肉は、皮膚と骨とを繋ぎ合わせて顔の表情を作り出している働きをしています。表情筋は、普段は三割程度しか使われていないため、筋肉が衰えるのも早く、それがたるみの原因にもなります。このため、この表情筋をよく使うようにすれば、たるみの予防になるわけです。 小顔エクササイズや小顔体操などをして鍛えるようにしていけば、たるみも解消していき、小顔にもなれるのです。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-12.html http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-12.html 顔の余分な脂肪をとろう エクササイズ 小顔になる 方法 筋肉 表情筋 Sat, 07 Feb 2009 22:54:39 +0900 顔のむくみとは、リンパの流れが悪くなることが原因です。二重あごなどの原因も、むくみが原因ですが、顔のマッサージを行い、リンパの流れを良くすることで、たるみは解消できます。 小顔造りにはマッサージを併用すればより効果的となります。ちょっとアゴを引いてみて、横から見てみて二重アゴになっていたら、小顔マッサージをやってみると良いでしょう。 簡単にできる顔のマッサージを紹介してみましょう。 １）唇の下の部分を、下に向かって引っ張る。 ２）小鼻の横の部分を下に向かって引っ張る。 ３）ほっぺを横に引っ張る。 ４）おでこを上に向かって押し上げる。 ５）眉をこめかみに向かって撫でる。 ６）目をこめかみに向かって撫でる。どれも、５回ほど行います。 あまり力を入れる必要はありません。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-11.html http://informationsite.biz/facecare/facecare3/post-11.html 顔の余分な脂肪をとろう むくみ マッサージ リンパ 原因 顔 Fri, 06 Feb 2009 16:15:58 +0900 フェイスラインをくっきりさせる方法には、マッサージ、ツボ、エクササイズなど、いろいろな方法があります。しかし、基本的には、生活習慣の改善が第一でしょう。 体をかがめたり、長時間片一方に重心を置く姿勢が多いため、背骨が曲がってしまったり、首が前に出てしまったり、横にずれたりしてしまいがちです。そうなると体も当然歪んできてしまいます。 体が歪むと、血行が悪くなり肩凝りや頭痛、腰痛を引き起こしたり、肌がたるんだりむくんだりして、体や顔を老けさせてしまいます。 このため、正しい姿勢を保つ必要があるということになるのです。普段から姿勢を正す心がけを持つのが大事ですが、どうしても体の歪みが気になる場合、骨盤矯正を行うも良いでしょう。]]> http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-10.html http://informationsite.biz/facecare/facecare2/post-10.html 顔のむくみ対策 エクササイズ ツボ フェイスライン マッサージ 方法 Fri, 23 Jan 2009 21:02:57 +0900