ビタミンCは肌を内側から修復する
ビタミンＣには、ニキビの予防効果以外にも、その優れた美白効果でニキビ跡の黒ずみを改善、コラーゲン 生成を促進させ、痛んだ肌を内側から修復する効果 があります。
まず、ビタミンＣは酸化しますが、体の内と外では酸素濃度が大きく異なりますのでその作用は異なります。酸素濃度は、体の中の方がはるかに低くなってるからです。また、体の中にはビタミンＣの酸化を防ぐビタミンＢやアミノ酸も豊富に存在します。
これが生体内と生体外でビタミンＣの効用が異なる最大の原因です。
私たちのの体の中では、ビタミンＣは摂取後直ちに吸収が始まり、サプリメントで摂取した場合、血液中の濃度は約30分後に最大になります。血管を通じて皮膚や各種臓器の細胞にも、すみやかにビタミンＣは伝達されていきます。
生体内では、ビタミンＣが摂取されると直ちにいろいろな物質に水素を与えて還元していきます。このように、生体内ではビタミンＣは摂取してすぐに作用を発揮し、紫外線による日焼けを防止あるいは軽減するのです。
また、毒性の強い活性酸素を還元、消去するのもビタミンＣの効用です。アウトドアのスポーツの前やスポーツの最中にも摂取すると、皮膚に当たる紫外線による活性酸素対策にも効果があります。
ただし、天然型のビタミンＣを皮膚に塗ると、紫外線により酸化する可能性があります。皮膚の表面は体の外ですので、ビタミンＣを最大に活用するコツは、内服することと外用することの二つです。
最近流行の水素美容は、健康増強作用があるというものですが、実は、水素供給体の代表がビタミンＣなのです。
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